LA TOXICA ESA:
Todos y cada uno de nosotros, sin excepción, hemos vivido una experiencia incomoda, que nos hizo hervir la sangre, y que definitivamente sacó de nosotros ese “yo mismo” que rara vez sale y que nos enseña quienes somos en realidad.
En la mayoría de los casos, la causa de que esto suceda es La Toxica esa que se entromete en lo que hacemos, decimos y escuchamos, siii esa que con cada palabra que nos dice lo único que hace es contaminar nuestro espíritu, arrancar palabras de nuestro corazón que a la vez son dejados en libertad por nuestra boca y nuestros labios.
La anécdota que estoy a punto de contarles es para demostrar que todos estamos expuestos a ser influenciados y manipulados por esa toxica, y en mi caso ocurrió lo siguiente…
Hace apenas unos días, tuve una mala experiencia, pues tengo un hermoso vecino que pareciera que la única planificación que sigue al pie de la letra es arruinarme los días, o al menos eso me dice la tóxica. Por el tipo de emprendimientos que tengo en desarrollo y el compromiso conmigo mismo de que tengan éxito, me veo en la necesidad de salir varias veces durante el día y eso significa salir del garaje y entrar cuando vuelvo. De 3 o 5 veces que salgo en el día, 4 de ellas encuentro un vehículo estacionado frente a mi garaje. Si tienes un vecino así, o eres un vecino así, NO TE VAYAS, PORQUE ESTO TE VA A INTERESAR MUCHO.
El tema principal de todo esto es que la toxica, desde el momento en que estoy preparándome para salir, ya me esta diciendo palabras de infección, como: “si esta de nuevo enfrente va a saber quiénes somos” “este tipo no va cambiar a menos que lo hagas cambiar” “llama a la policía que lo multen y que así aprenda” entre muchas otras palabras muy coloquiales y perfectamente organizadas con el afán de insultar.
¿Y adivinen que pasa cuando abro la puerta del garaje? ¡Claro! El hermoso vecino ya esta utilizando mi lugar de salida para aparcar sus vehículos. Y gracias a LA TOXICA ESA, yo ya visto mi armadura, mi espada y mis flechas, listo para la batalla y destrozar al autor de mi enojo. Claro, con la motivación no necesariamente precisa que me dieron antes de salir, es de suponerse que salgo buscando pelea.
Después de todo, esta es una historia graciosa ya que el vecino si bien hace lo que hace, interesada o desinteresadamente, es una persona de impulsos calmos y de un pensar pasivo e inmediatamente mueve sus vehículos cuando lo solicito.
Ahora, si yo hiciera caso omiso a las palabras que LA TOXICA ESA me dice al oído cada ves que estoy por salir, ¿Cómo crees que seria mi actuar ante tal “CALAMIDAD”?
Pareciera que todos estamos condenados a lidiar con esta toxica, pero lo cierto es que si hiciéramos menos caso a nuestra mente y mas caso a nuestra experiencia, conocimiento y acciones, podríamos bloquear a nuestra mente que nos ataca sin piedad con pensamientos tóxicos que definitivamente dejan mucho que desear al ser manifestados por nuestro actuar.
Hoy te quiero compartir un par de estrategias que aprendí con el tiempo, y que también estoy seguro haber leído en algún libro ya que para mi retentiva fue muy fácil idearlo y luego ponerlo en práctica.
Pasos:
- Piensa lo peor de cada situación.
-Apunta en un papel lo siguiente:
-¿Es una fotografía o es una película lo que visualizas?
-¿Está a color o blanco y negro?
-¿Lo que escuchas es en un tono algo o bajo?
Lo único que tienes que hacer es reproducir dicho suceso e ir de a poco poniéndole color y disminuyendo el volumen.
(Luego de hacer el punto #1 tus emociones estarán calmas y podrás pasar al punto #2)
- Piensa lo mejor de cada situación: Así como somos muy buenos para imaginar lo malo que aun no pasa, así somos de buenos también para imaginar lo bueno que puede pasar.
-Inventa una película llena de color.
-Con mucho, mucho brillo.
-Usa palabras educadas y amables.
-Dale mas color y mucho más brillo.
-Reescribe las palabras educadas y amables por nuevas palabras mas educadas y más amables.
- Lo mas importante es SIEMPRE LLEVAR LAS DOS ESCENAS DE LA MANO.
-Significa que cada vez que pienses en algo malo también deberás pensar en algo bueno y cuando ya lo tengas estructurado harás lo más fácil y lo mas poderoso. En un solo movimiento ¡reemplazaras la escena mala por la buena! ¿en serio Javi, es así de fácil? ASI DE FACIL SEÑORES.
Haz este ejercicio de 5 a 7 veces al día para entrenar a la Toxica esa de tu mente y que en el futuro esto sea un acto reflejo que pueda practicar ella.
Ponlo en practica y cuéntame en los comentarios si te funciona. Estoy seguro que si.
Javi Escobar 